minus seven dot five

Yes indeed, oon tiputtanut jo 7,5 kg! Oon ilonen, että paino tippuu. Pieni numero tekee musta niiiin iloisen. ♥ Nojuu, eihän se vielä tietenkään ole pieni. Tää oon hidas prosessi, joka vaatii sitoutumista. Ahmimiset täytyy hyväksyä ja sitten saada taas otettua niskasta kiinni. Sitäpaitsi, tarvitaan 7000 kaloria, jotta lihoo kilon. Jos syöt esim. sen 2000 kcal, niin et sä siitä luultavasti lihoa. Varsinkaan, jos liikut. Munkin päivittäinen peruskulutus on 1500-1600 kcal. Kun syö jotain rasvaista tai "ei kunnon ruokaa", niin ruuan himo saattaa kasvaa useaksi päiväksi. Niin olen ainakin lukenut.

Eilen muuten tuli taas pieni ahdistus. Eli sakset käteen ja nyt näyttää käsi taas mukavalta. Mä haluisin, että tää loppuis, mutta mä vaan olen tyhmänä oppinut näin. Kun ahdistaa, puran sen kaiken väkivalloin itseeni. Pääasia varmaan, etten kuitenkaan pura sitä muihin...

Sunnuntai: 394 kcal.

Kyllä vain, söin vaan ne kolme riviä tummaa suklaata eilen. Mikäs siinä. Tänään oon syönyt kaksi pientä sellaista ruisnepparia ja niiden päällä juustoa; yhteensä noin 122 kcal. En oo kyllä yhtään varma paljonko yhdessä juustosiivussa on kaloreita. Meillä on aina sitä Oltermannin (17% rasvaa tai jotain) juustoa. Aion syödä vielä neljä niitä tänään, koska pääni on äärimmäisen kipeä. ): Aion syödä myös keittoa, vaikka kaloreita siitäkin kertyy...!

 

Tänään kävin vaatekaupassa ja kokeilin kenkiä. Katsoin itseäni peilistä ja näin valaan. Miten ihmeessä voi olla, että oon melkein laihtunut 10 kg ja näytän isommalta kuin koskaan?! Vielä mä sen valaan saan sieltä pois. :-D Mun pitäis muuten ruveta jossain vaiheessa liikkumaan enemmän. Cardiota ainakin pitäis tehdä. Lihaskuntoakin voisi. En halua laihtua ja silti jäädä löllykäksi. En vaan tiiä, mikä olis parasta liikuntaa kiinteytykseen. ): Lihaskuntoa on ainakin ihana tehdä, melkein ainoa liikunta, mistä tykkään.