ehkä kolmekymmentäkahdeksan astetta sulattaa läskit

Mä oon kuumeessa. Mä en oo ikinä kipeä. Olin viimeks kipeä joskus yläasteella. Mua ällöttää. Aina kipeenä syön liikaa. Äsken ahmin helvetisti suklaata ja vähän karkkia. Mua inhottaa. Mä en voi mennä oksentamaan, koska täällä on ihmisiä. Se on hyvä juttu. Kai... Mulla ei ole ikinä tullut tällaista ahdistusta. "Pakko päästä oksentaa nää paskat pois. Läsiläskiläski!" Mä en ole ikinä oksentanut tahallani, enkä halua. Ajatus houkuttaa silti. Helppoahan kipeenä on sanoa, että on tosi paha olo.

Mua vituttaa, koska en saa liikkua. Mä en halua pahentaa tätä, mä vaan haluan parantua. Aamulla sain pienen "paniikkikohtauksen", kun kuulin, että joudun menemään kyydillä. Tää on naurettavaa. Itkeä nyt tollasesta. Kuskia vihaan. Vihaanvihaanvihaan niin vitun monesta syystä. Minä, 38 asteen kuumeessa, halusin mielummin kävellä -20 asteen pakkasessa koululle. Luulin, ettei itku lakkaa. Kun menin oottamaan kyytiä pihalle, mun sydän vaan löi ja löi ja löi. Mä tärisin. "Jos mä lähen vaan juoksemaan koululle, ei ne tajua. Sanon, että mulle tuli kiire". Kyyti myös koululta kotiin.

Mä haluan liikkua, kuluttaa kaloreita. Sen sijaan söin suklaata. Helvetinmoisen määrän suklaata. Vannon, että reeeeilusti yli 1000 kcal edestä. Mä kuolen häpeään. Aamulla vaaka nauraa. Nauraa julmaa naurua ja mä nipistelen mun läskejä.

coughcough

Ha! Ei harmita, vaikka kalorit sanoo taas vähän päälle 1000. Otin itteeni niskasta kiinni ja laahasin perseeni, tai no oikeastaan jalat, cross trainerille. Sitäkin hommaa tein 10 minuuttia ekstraa, eli yhteensä se 30 min. Netin joittenki laskureitten mukaan olisin polttanut ehkä n. 200 kcal. Hassua, nimittäin se meidän rakas cross väitti vajaata sataa. Niin, ja sen jälkeen vielä pikkuisen lihaskuntoa. (: Toivottavasti en oo tulossa kipeeks, koska en haluu pitää liikunnasta taukoa. Pitkästä aikaa oon taas motivoitunut. Mun motivaatio kulkee hyvin jyrkkää, tiuhaa ala- ja ylämäen polkua. :-D

päivitän ihan tosi nopiaa

Eilen söin yli 1000 kcal taas. Mun olis pitänyt syödä 800. Olisin voinut antaa anteeks, jos oisin syöny terveellisesti. Mutta ei, kun päätin vetää taas vähän salmiakkia ja suklaata. Kaiken lisäks lihoin ihan vitusti: 600 grammaa! Miten helvetissä? Tällä viikolla mun oli tarkoitus boostailla mun aineenvaihduntaa niin, että söisin edes viitenä päivänä vähitään n. 800 kaloria. Ahdistaa silti. Jouduin koulussa paineen alle ja söin ruokaa. Hirveä morkkis. ): En halua enää lihoa. Kaikki tuntuu niin sekavalta syömisten suhteen... Kohta pitäis alkaa menkat ja turvotus. En kestä.

200 grammaa ylimääräistä, mutta motivaatio kasvaa myös!

Ääää, kaikki kommentit oli ihania! ♥ Kiitos hirveesti. (: Mua oikeesti vähän pelotti laittaa toi paino tänne. Voisin vaikka kertoa eilisen syömiset ja liikunnat. Mun piti syödä alle 1000 kcal, koska olin perjantaina syönyt melkein 1400 kcal. Silloin kyllä söin pelkkiä terveellisiä ruokia! Paitsi kolme palaa suklaata ei kyllä ollut terveellistä.

Eilen söin aamupalan 10 maissa. Join ison lasin kylmää vettä ja kupin mustaa kahvia. Sitten söin jugurtin ja banaanin. Omenan ja jugurtin söin sitten 13 maissa ja niiden kanssa lasi vettä. Joskus klo 17 söin taas jugurttia ja banaanin ja join taas vettä. Sen jälkeen rupesin tekemään cardiota 20 min. Pystyin pitkästä aikaa käyttämään cross traineria, koska täällä ei ollut ketään. Mua inhottaa, jos ihmiset näkee mut treenaamassa. :D Sitten 21 jälkeen söin inhottavan suolaisia popcorneja ja vähän salmiakkia. Sitten sain älynväläyksen ja söin kaks riviä suklaata, minkä takia mun kalorit ylitti ton tuhannen... Yhteensä n. 1116 kcal.

 

Laskin jostain netistä, että oisin polttanut ehkä n. 120 kaloria tossa. No jaa, en kyllä tosta sit tiedä. Juon aina liikunnan yhteydessä noin puol litraa vettä. Illalla join vähän limua, jossa ei kyllä juurikaan kaloreita ole... Mua inhottaa, kun söin noin paljon. ): Varsinkin, koska olin lihonnut 200 grammaa. Toisaalta mua ei haittaa, koska tällä viikolla olin laihtunut hämmentävän nopeasti, mutta silti. Onhan se pienempi luku aina parempi.

Mulla on taas kauhea kiire, pitää ruveta väsäämään esseitä sun muita.

ai paljonko mä painan?

Okei, ensiks kiitos kaikille kommenteista! ♥ En jaksa vastata niihin, koska mulla on tänään ihan älytön kiire taas vaihteeks. Kiitos, lukio. Mä kuitenkin ajattelin tehdä tän postauksen tänään, koska haluan todellakin tehdä tän. Mua pelottaa vähän, että tästä tulis liian pitkä. Yritän pitää tän lyhyenä. Joku oli ehottanu, että laittaisin päivän syömisiä ja liikuntoja. Ajattelin, että voisin yrittää postailla vähän säännöllisemmin ja laitella niitä tänne. :-D Voin vaikka illalla (jos vaan siis on sitä aikaa) tulla kertomaan niistä lisää.

Voisin alottaa vaikka kertomalla mun SW:n, CW:n ja GW:n. Luultavasti kaikki tietää, mitä nuo tarkottaa, mutta voisinhan mä ehkä ihan suomeakin puhua. :D Mun aloituspaino (eli siis SW) oli erittäin iso. Mä oon niin onnellinen, että tajusin aloittaa laihduttamisen. Mä tiiän, että mun laihdutus ei ole ollut mitenkään terveellistä, mutta oon sellanen "kaikkimullehetinyt" -tyyppi. En häpeä kertoa mun aloituspainoa (vaikka onkin helvetin iso) sen takia, että se voi motivoida muita ja mä itse oon ylpeä siitä, että olen päässyt tänne asti. SW oli siis n. 85 kg. Ei, en huijaa. En osaa sanoa tarkemmin, koska silloin käytin ei-digitaalista vaakaa, mutta ei se varmastikaan väärässä ollut. Voin joskus tehdä postauksen tosta, miten oon joskus tohon lihonnut ja miten sain motivaation päästä noista kiloista eroon jne. Siis jos jotakin kiinnostaa!

Mun CW (tämänhetkinen paino) on 62,9 kg. Toi on muuten tänä aamuna otettu. Eli siis olen nyt normaalipainoinen! (: Oon siis laihtunut n. 22 kiloa. Virallisesti mun laihdutus alkoi 18.07.2011. Kyllä vain, muistan sen noinkin tarkkaan. En muista, milloin viimeksi olen ollut näin kevyt. Itse asiassa, en varmasti koskaan. Ainkanaan tässä pituudessa, joka siis on n.160 cm (pyöristän hiukan ylöspäin). Mun GW (tavoitepaino) on n. 50 kg. Jotain 48-52 kg:n väliltä ainakin. En itse siis todellakaan halua painaa alle 48:aa kiloa, enkä kyllä noinkaan vähää mielellään. Voisin joskus kertoa mun GW:stä tarkemmin, jos vaan muistan.

Mun mitat eivät todellakaan ole mitenkään inspiroivia. Ensinnäkin, tein liikuntasuunnitelman vasta lokakuun lopussa ja aloin noudattaa sitä vasta marraskuussa. Sitä ennen laihduin vain sen takia, koska söin aika vähän. Liikunta kuitenkin on tärkeää, muistakaa se! Haluan kiinteytyä ja saada lihasta. Lisäksi ero alkoi näkyä kunnolla vasta, kun aloitin liikkumisen. Vaikka mulla on vielä melkoiset pullareidet, huomaan niiden kuitenkin kaventuneen melkoisesti. Nyt oon ruvennut tekemään sellaisia liikkeitä, joista pitäisi saada se ihana, maaginen "thigh gap". Haluisin mun pohkeetkin pienemmiksi, ne on aivan järkyttävät. Mulla on vielä hirveät allitkin! :D Olis vaan kannattanut alottaa säännöllinen liikkuminen heti...

Nyt niitä mittoja! Teen vielä myöhemminkin postauksen mun mitoista. Varmaan joskus keväällä/kesällä, kun oon laihtunut enemmän. Anteeksi, jos järkytytte mun massiivisuudesta, kyllä mä tästä vielä kutistun. :P Laitan tähän siis aloitusmitat ja tänhetkiset! En oo ottanut mittoja alussa monesta kohdasta, mutta tässä on joitain. Mitat on aina leveimmistä kohdista (esim. reisistä otettu). Oon hiukan pyöristellyt näitä enkä oo varma, oonko mitannut oikeista kohdista, mut tässä tulee:

Lantio: 115cm → 97cm
Vyötärö: 95,5cm → 76,5cm
Rinnan alus: 93cm → 79cm
Oikea reisi: 72,5cm → 60cm
Vasen reisi: 69,5cm → 57cm
Oikea käsivarsi: 34cm → 28,5cm
Vasen käsivarsi: 35cm → 28,5cm

Apua, oonpas mä vielä iso! Ihan sama, koska musta tulee pienempi! Kivat kokoerot muuten noissa reisissä. :-D Vasta nyt tajusin, kuinka vähän multa loppujen lopuksi onkaan lähtenyt senttejä. Jos olisin liikkunut enemmän ja aiemmin, olisin varmaan pienempi. No eipä sille nyt mitään mahda. Onhan toikin jo jonkilainen saavutus.

Anteeks tästä pitkästä, tylsästä ja sekavasta postauksesta. Jos joku haluaa vielä ehdotella jotain, niin siitä vaan! Olis ihan kiva kuulla niitä. (: Nyt voisin laittaa sitten tonne sivulle noi tiedot mun painosta. Vähän hävetti laittaa noita mittoja. Olispa lähtenyt enemmän. ): Oon muuten tällä viikolla laihtunut jo vähän päälle kilon. Viikossahan sais laihtua sen max 0,9 kg, koska muutenhan se on todennäköisesti lihasta. Tietty toikaan ei ole mitenkään yleispätevä...

Hyvät viikonloput kaikille! ♥ Mulla alkaakin koeviikko ens viikolla.

PS. Mulla muuten on blogger vähän kussut taas viimeaikoina, en oo mm. saanut kommentoitua muihin blogeihin, se poistaa multa blogeja lukulistalta ja tää asettelukin kusee... Anteeksi siitäkin! :D

anybody interested in my SW, CW, GW?

Tällainen pieni postaus luvassa. Halusin vain ilmottaa, että olisin tekemässä postausta tämän tai seuraavan viikon loppuna mun aloituspainosta, tän hetkisestä painosta, tavoitepainosta ja mahdollisesti myös mitoista. Jos joku keksii jotain muuta lisää, niin ehdottaa saa totta kai! Se, että milloin teen sen postauksen, riippuu mm. ajasta ja menkoista. :'-D En halua olla turvonnut, kun otan painoa ja mittoja, hehe!

Eli siis, oisko kukaan kiinnostunut? (:

maybe i'll just have to stop eating

Oon laihtunut viikossa vain 600 grammaa. Miksi lihoin 100 grammaa eilisestä? Söin alle 600 kaloria, tein lihaskuntoa ja cross trainerilla cardiota 20 minuuttia. Kaiken lisäks söin myös terveellisesti. Missä vika? En halua lihota enempää. Mä tiedän, että mitä kevyemmäksi tulee, sitä vaikeampaa laihduttaminen on. Silti! Pitäisikö mun vaan ruveta syömään vähemmän? Ehkä 300 kaloria päivässä? Mä tiedän, etten pysty siihen. Mulla on koeviikko tulossa ja kirjoitukset myös. Mä tarvitsen energiaa.

Ainiin. Oon kuulemma tosi huono ihminen, koska en käynyt äänestämässä eilen. Anteeks, jos tein koko helvetin päivän läksyjä ja kurssihommia. Pääsin nukkumaankin liian myöhään. ): 

ne ei palvo lihavia täällä, ei meidän mailla

Oon syönyt ihan liikaa! Aamupalaks ennen sitä kirjoitusjuttua söin banaanin, kaks ruisleipää ja jugurtin. Kirjoitellessani söin viinirypäleitä ja kaksi ruisleipää. Kun vihdoin pääsin kotiin, päätin syödä vähän lisää! Banaanin ja jugurtin. Eikä tää jää tähän. Äsken söin ison palan kanaa ja riisiä. Tätä morkkiksen määrää ei voi sanoin kuvata. Mun laskujen mukaan tossa on jo yli 1000 kcal! Hyi saatana.

Miks mun piti menettää itsehillintä? Miks mun piti uskaltaa syödä? Miks ihmeessä mä unohdin, että mun täytyy mahtua yhteen mekkoon vajaa kuukauden päästä?! Mä en saa enää epäonnistua, no matter what. Mun paino ei ollut tippunut eilisestä. Se ärsyttää. Huomenna se on varmaan noussut. Tänään on liikunnasta välipäivä. Miks mun paino junnailee samoissa lukemissa? Vois tippua jo. ):

tengo hambre

400 grammaa vähemmän kuin eilen. Oon tyytyväinen, mutta tän aamun paino ei siltikään ole pienempi kuin viime viikon pienin. Mulla on aivan älytön nälkä ja pää kipeä sen takia. Oon syönyt vain jugurttia ja banaania n. 250 kalorin edestä. Liikunnat tän päivän osalta koostuu kävelyn lisäksi 20 minuutista cardiota ja vähän lihaskuntoa. Mulla on ylhäällä, kuinka paljon mitäkin pitää tehdä, mutta tein tänään vaan puolet. En uskaltanut tehdä enempää, koska mun lihakset oli niin kipeet! Onko se hyvä asia vai olenko mä vaan laiska?

Mulla on huomenna tärkeä kirjoitusjuttu erästä kurssia varten, joten syön varmaan normaalia enemmän. Ajattelin syödä kunnon aamupalan ja ottaa jotain evästä. Haluan päästä tosta läpi. Yritän myös nukkua normaalia enemmän, mutta mun unirytmi varmasti tykkää muuta.

höyhenen kevyt

Eilen söin n. 956 kcal. Ajattelin, etten lihois. Olin väärässä. Lihoin 300 grammaa. Ahdistuin siitä, en voinut ajatella yhtään mitään muuta kuin sitä 300 ylimääräistä grammaa. Tein 20 min cardiota ja lihaskuntoa. Yritin tehdä vähän normaalia "rankemman" version. Taisin onnistua.

Tänään oon juonut melko paljon vettä, kupin mustaa kahvia ja vähän pepsi maxia. Oon syönyt jugurttia, banaania ja salaattia. Kaloreita on kertynyt tähän mennessä 379. Syön vielä ehkä yhden jugurtin tänään eli kalorit jää alle 500. Hyvä. Kunpa oisin aamulla kevyempi.

tavoitefarkut ja 700 grammaa extraa

Mua ärsyttää, mua ahdistaa. Oon tosi pettynyt itseeni. Miten mä saatoin syödä niin paljon? Ahmin eilen. Oikeammin: söin liikaa. Myönnän, että mun pitäisi olla iloinen siitä, etten ahminut sitä ruokaa. En myöskään vetänyt niin överiksi kuin olisin voinut. Silti! Hävettää. Rangaistukseksi kerron tänne, paljonko söin: n. 2681 kcal. Yli suositustenkin! Kaiken lisäksi lihosin 700 grammaa.

Eilinen alkoi ihan hyvin. Söin aamupalaksi jugurtin ja pienen omenan. Poikaystävän kanssa sorruin kuitenkin happy mealiin. Ja kuulkaas! Alamäki vaan jatkuu... Kävin sitten mummulla kahvilla, koska en ole nähnyt häntä hyyyvin pitkään aikaan. Tarjolla oli pullaa ja korvapuusteja. No, minäpäs ajattelin olla mieliksi ja söin muutaman. "Eikai näissä nyt niin montaa kaloria voi olla?" Vittu, kyllä voi! Luin jostain, että yhdessä voi olla jopa 320 kcal. Kotona söin tietenkin lisää... Anteeksi, että petin teidät.

Olin laihtunut tällä viikolla todella hyvin. Perjantaihin mennessä olin laihtunut 1,3kg. Sitten päätin nähtävästi pilata kaiken. Tänään en saa syödä paljoa. En saa! Ostin eilen parit uudet tavoitehousut/farkut. Ne menee päälle, mutta on aika tiukat. Arvioisin, että pitää pudottaa vähintään n. 4kg, että ne näyttää siedettäviltä päällä. Kohta on abiristeilykin. En mä voi possuilla enää! Mun täytyy ruveta treenaamaan enemmän. Mähän näytän hyvältä siellä! Haluaisin laihtua ainakin tuon 4kg.

+300

Söin eilen 601 kcal (salaattia, raejuustoa, kalaa, mandariinia, läkeroleja) ja liikunnat koostu vain kävelystä. Eilisestä oon lihonnut 300g. Eiks niin, että tää on vaan jotain vitun menkkaturvotusta? Mä en haluais enää lihota... No ehkä mun oloa helpottaa se, että söin "terveellisesti".

Haluaisin joskus näyttää sellaiselta kuten Melissa Marie. Pieni, laiha, kaunis, tuuheatukkainen. Sellaselta oon aina halunnut näyttää. Mä lupaan, etten tuu ikuisesti näyttämään pullanorsulta!

kadonnut diadeemi

En oo päässyt kirjoittelemaan, koska meillä ei ole ollut nettiä ainakaan pariin päivään. Tästä tulee siis vain pikainen postaus. Kamala kiire... Eilen mulla oli se herkuttelupäivä, jonka pidän kerran viikossa. Kaloreita kertyi 1615. Lihosin eilisestä 100g, mutta mulla alkoi myös menkat (päivän aikaisemmin kuin piti!), joten en osaa päätellä painon todellisuutta.

En todellakaan ole pettynyt, vaikka lihosinkin. Maanantaista tähän päivään olen siis laihtunut yhteensä 2,4 kg. En voi olla pettynyt. Eilen en kuitenkaan liikkunut, enkä tänäänkään tee mitään kävelyä erikoisempaa. Huomenna kuitenkin suunnitelmissa olis taas cardiota!

Yks mun uudenvuoden lupauksista on saanut vähän takapakkia. Mun ei pitänyt tänä vuonna olla niin itsetuhoinen. En kuitenkaan tehnyt jälkiä, jotka jäisivät. Ne lähtevät luultavasti kokonaan n. kahden viikon kuluessa. Tällä kertaa mun rakkaina ystävinä tässä toimivat sakset ja kännykkä. Mun täytyy oppia hillitsemään itseni! Jokin keino siihen aivan varmasti on...

Melissa Marie ja Katy Perry on mun tän hetkiset suosikkithinspaajat. ♥

now everything's cool as long as i'm getting thinner

Eilen liikuntana vain 20 min cardiota ja vähän kävelyä. Söin 638 kcal. Oon muuten tyytyväinen, mutta liikuin tosi vähän! Niin, ja söin askin läkeroliakin... No laihduin kuitenkin 0,5kg. Hyvä vaan. Tänään ei oo tiedossa luultavasti kävelyä ihmeellisempää. Ellen välttämättä halua tehdä vähän kipeillä lihaksilla jotain. Ei se haittaa, en vain tiedä, saako niin periaattessa tehdä.

Mulla on ollut paljon parempi olo nyt, kun ahmiminen on loppunut. Turvotusta, mahakipua, ahdistusta tai morkkista ei ole. Myönnän, että välillä tulee se "haluansyödäkaikenjavähänenemmän" -fiilis, mutta pitää vain osata pitää pää kylmänä. Myöhemmin huomaa, että se ei todellakaan olisi ollut sen arvoista. Suklaan, sipsin tai chilipähkinöiden sijaan otin jotain terveellistä naposteltavaa. ♥

Mua muuten kiinnostaisi, että kumpi on teidän mielestä inspiroi/motivoi enemmän: thinspo vai fitspo?

i will have my cake but i won't eat it too

Mun ei pitänyt kirjoittaa aamulla, koska mulla on kamala kiire. Mun olis pitänyt herätä jo 7:00. Syy, miks halusin postata on se, että kävin aamulla vaa'alla. Se näytti kilon vähemmän kuin eilen. Onko se edes mahdollista? Totta kai olin iloinen, mutta samalla vähän hämmennyin...

Eilen siis 20 min cardiota ja jotain lihaskuntoa. Lisäksi söin kaks jugurttia, banaanin, sen ruisleivän, tonnikalasalaattia (+ salaattikastike) ja raejuustoa. Yhteensä n. 632 kcal. Join melko paljon vettä. Se vesimäärä ja kuppi mustaa kahvia sai mut ravaamaan vessassa aikalailla koko päivän. Yölläkin!

Nyt olen menossa syömään banaanin ja juomaan lasin vettä. Sen jälkeen teen 20 min cardiota. Harmittaa, kun ei kerkeä tekemään sitä lihaskuntoa. Harmittaa vähän myös se, että oon menossa kahvittelemaan kaverin kanssa. Yritän syödä jotain terveellistä, kuten ruisleivän, ja ottaa mustaa kahvia, vettä tai jotain vähäkalorista limua.

gonna be fit & fab! just wait

20 min cardiota ja vähän lihaskuntoa. Kädet tärisee vähän. ♥ Vatsojakin tein hitu enemmän kuin normaalisti. Tänään oon juonut vajaa kupin mustaa kahvia, huikan pepsi maxia ja n. 0,5 litraa vettä. Oon syönyt purkan ja ruisleipää, jonka päällä oli mm. kurkkua. Yhteensä n. 92 kcal. Toivottavasti tää päivä menee hyvin. Tällä hetkellä on tosi motivoitunut olo. Menen keskustaan tänään ostamaan mm. kalenterin (johon tulevaisuudessa merkkaan kaikki ruuat, liikunnat, mahdollisesti myös painon). Siinä tulee siis kävelyäkin.

Mua vähän oksettaa, mutta se varmaan johtuu siitä kahvista. Hyi, musta kahvi on ihan kamalaa! ): Muistin juuri, että mun piti laitella tänne mittoja! Olin aivan unohtanut. Tässä kuussa pakko laittaa. Hyvää viikkoa, kaikki te siellä! (: