höyhenen kevyt

Eilen söin n. 956 kcal. Ajattelin, etten lihois. Olin väärässä. Lihoin 300 grammaa. Ahdistuin siitä, en voinut ajatella yhtään mitään muuta kuin sitä 300 ylimääräistä grammaa. Tein 20 min cardiota ja lihaskuntoa. Yritin tehdä vähän normaalia "rankemman" version. Taisin onnistua.

Tänään oon juonut melko paljon vettä, kupin mustaa kahvia ja vähän pepsi maxia. Oon syönyt jugurttia, banaania ja salaattia. Kaloreita on kertynyt tähän mennessä 379. Syön vielä ehkä yhden jugurtin tänään eli kalorit jää alle 500. Hyvä. Kunpa oisin aamulla kevyempi.

tavoitefarkut ja 700 grammaa extraa

Mua ärsyttää, mua ahdistaa. Oon tosi pettynyt itseeni. Miten mä saatoin syödä niin paljon? Ahmin eilen. Oikeammin: söin liikaa. Myönnän, että mun pitäisi olla iloinen siitä, etten ahminut sitä ruokaa. En myöskään vetänyt niin överiksi kuin olisin voinut. Silti! Hävettää. Rangaistukseksi kerron tänne, paljonko söin: n. 2681 kcal. Yli suositustenkin! Kaiken lisäksi lihosin 700 grammaa.

Eilinen alkoi ihan hyvin. Söin aamupalaksi jugurtin ja pienen omenan. Poikaystävän kanssa sorruin kuitenkin happy mealiin. Ja kuulkaas! Alamäki vaan jatkuu... Kävin sitten mummulla kahvilla, koska en ole nähnyt häntä hyyyvin pitkään aikaan. Tarjolla oli pullaa ja korvapuusteja. No, minäpäs ajattelin olla mieliksi ja söin muutaman. "Eikai näissä nyt niin montaa kaloria voi olla?" Vittu, kyllä voi! Luin jostain, että yhdessä voi olla jopa 320 kcal. Kotona söin tietenkin lisää... Anteeksi, että petin teidät.

Olin laihtunut tällä viikolla todella hyvin. Perjantaihin mennessä olin laihtunut 1,3kg. Sitten päätin nähtävästi pilata kaiken. Tänään en saa syödä paljoa. En saa! Ostin eilen parit uudet tavoitehousut/farkut. Ne menee päälle, mutta on aika tiukat. Arvioisin, että pitää pudottaa vähintään n. 4kg, että ne näyttää siedettäviltä päällä. Kohta on abiristeilykin. En mä voi possuilla enää! Mun täytyy ruveta treenaamaan enemmän. Mähän näytän hyvältä siellä! Haluaisin laihtua ainakin tuon 4kg.

+300

Söin eilen 601 kcal (salaattia, raejuustoa, kalaa, mandariinia, läkeroleja) ja liikunnat koostu vain kävelystä. Eilisestä oon lihonnut 300g. Eiks niin, että tää on vaan jotain vitun menkkaturvotusta? Mä en haluais enää lihota... No ehkä mun oloa helpottaa se, että söin "terveellisesti".

Haluaisin joskus näyttää sellaiselta kuten Melissa Marie. Pieni, laiha, kaunis, tuuheatukkainen. Sellaselta oon aina halunnut näyttää. Mä lupaan, etten tuu ikuisesti näyttämään pullanorsulta!

kadonnut diadeemi

En oo päässyt kirjoittelemaan, koska meillä ei ole ollut nettiä ainakaan pariin päivään. Tästä tulee siis vain pikainen postaus. Kamala kiire... Eilen mulla oli se herkuttelupäivä, jonka pidän kerran viikossa. Kaloreita kertyi 1615. Lihosin eilisestä 100g, mutta mulla alkoi myös menkat (päivän aikaisemmin kuin piti!), joten en osaa päätellä painon todellisuutta.

En todellakaan ole pettynyt, vaikka lihosinkin. Maanantaista tähän päivään olen siis laihtunut yhteensä 2,4 kg. En voi olla pettynyt. Eilen en kuitenkaan liikkunut, enkä tänäänkään tee mitään kävelyä erikoisempaa. Huomenna kuitenkin suunnitelmissa olis taas cardiota!

Yks mun uudenvuoden lupauksista on saanut vähän takapakkia. Mun ei pitänyt tänä vuonna olla niin itsetuhoinen. En kuitenkaan tehnyt jälkiä, jotka jäisivät. Ne lähtevät luultavasti kokonaan n. kahden viikon kuluessa. Tällä kertaa mun rakkaina ystävinä tässä toimivat sakset ja kännykkä. Mun täytyy oppia hillitsemään itseni! Jokin keino siihen aivan varmasti on...

Melissa Marie ja Katy Perry on mun tän hetkiset suosikkithinspaajat. ♥

now everything's cool as long as i'm getting thinner

Eilen liikuntana vain 20 min cardiota ja vähän kävelyä. Söin 638 kcal. Oon muuten tyytyväinen, mutta liikuin tosi vähän! Niin, ja söin askin läkeroliakin... No laihduin kuitenkin 0,5kg. Hyvä vaan. Tänään ei oo tiedossa luultavasti kävelyä ihmeellisempää. Ellen välttämättä halua tehdä vähän kipeillä lihaksilla jotain. Ei se haittaa, en vain tiedä, saako niin periaattessa tehdä.

Mulla on ollut paljon parempi olo nyt, kun ahmiminen on loppunut. Turvotusta, mahakipua, ahdistusta tai morkkista ei ole. Myönnän, että välillä tulee se "haluansyödäkaikenjavähänenemmän" -fiilis, mutta pitää vain osata pitää pää kylmänä. Myöhemmin huomaa, että se ei todellakaan olisi ollut sen arvoista. Suklaan, sipsin tai chilipähkinöiden sijaan otin jotain terveellistä naposteltavaa. ♥

Mua muuten kiinnostaisi, että kumpi on teidän mielestä inspiroi/motivoi enemmän: thinspo vai fitspo?

i will have my cake but i won't eat it too

Mun ei pitänyt kirjoittaa aamulla, koska mulla on kamala kiire. Mun olis pitänyt herätä jo 7:00. Syy, miks halusin postata on se, että kävin aamulla vaa'alla. Se näytti kilon vähemmän kuin eilen. Onko se edes mahdollista? Totta kai olin iloinen, mutta samalla vähän hämmennyin...

Eilen siis 20 min cardiota ja jotain lihaskuntoa. Lisäksi söin kaks jugurttia, banaanin, sen ruisleivän, tonnikalasalaattia (+ salaattikastike) ja raejuustoa. Yhteensä n. 632 kcal. Join melko paljon vettä. Se vesimäärä ja kuppi mustaa kahvia sai mut ravaamaan vessassa aikalailla koko päivän. Yölläkin!

Nyt olen menossa syömään banaanin ja juomaan lasin vettä. Sen jälkeen teen 20 min cardiota. Harmittaa, kun ei kerkeä tekemään sitä lihaskuntoa. Harmittaa vähän myös se, että oon menossa kahvittelemaan kaverin kanssa. Yritän syödä jotain terveellistä, kuten ruisleivän, ja ottaa mustaa kahvia, vettä tai jotain vähäkalorista limua.

gonna be fit & fab! just wait

20 min cardiota ja vähän lihaskuntoa. Kädet tärisee vähän. ♥ Vatsojakin tein hitu enemmän kuin normaalisti. Tänään oon juonut vajaa kupin mustaa kahvia, huikan pepsi maxia ja n. 0,5 litraa vettä. Oon syönyt purkan ja ruisleipää, jonka päällä oli mm. kurkkua. Yhteensä n. 92 kcal. Toivottavasti tää päivä menee hyvin. Tällä hetkellä on tosi motivoitunut olo. Menen keskustaan tänään ostamaan mm. kalenterin (johon tulevaisuudessa merkkaan kaikki ruuat, liikunnat, mahdollisesti myös painon). Siinä tulee siis kävelyäkin.

Mua vähän oksettaa, mutta se varmaan johtuu siitä kahvista. Hyi, musta kahvi on ihan kamalaa! ): Muistin juuri, että mun piti laitella tänne mittoja! Olin aivan unohtanut. Tässä kuussa pakko laittaa. Hyvää viikkoa, kaikki te siellä! (: