En oo omasta mielestäni liikkunu tänään tarpeeks. 10 minuuttia cardiota, jonkun verran vatsoja ja käsipainoilla jotain. En voi tehdä punnerruksia, ku sattuu tohon solisluun alueelle, enkä tiedä miksi. Harmi, koska punnerruksista tykkään paljon. ): Pakko vetää vielä vatsoja tänään.
Mä muuten haluaisin alottaa juoksemisen, mutta en osaa alottaa. En vaan tiiä, miten ja mistä alottaisin. Varmaan ensin nopeeta kävelyä ja siitä vähitellen hölkkäilyyn ja siitä juoksuun. En tiedä. Mulla on muutenkin tosi huono kunto, eli pitäis edetä hitaasti.
Huomenna onkin sitten se "merkkipäivän" juhliminen. Eli kaloreita sataa... Yritän saada korvattua sen cardiolla, mutta nähtäväks jää.
2 kommenttia:
jos toi nopee kävely-hölkkä-juoksu juttu toimii voitko kertoo siit ? ku iteki haluisin aloittaa juoksemisen ja on vähän sama ongelma ku sul. btw sun blogi on ihana
Joo tottakai voin, toki mä varmaan alotan ton/ kokeilen tota vasta syksyn puolella, kun viilenee (en siedä yhtään kuumuutta) (-:
niin ja kiitos vain! ♥
Ja jos osaat yhtään englantia, niin tässä ois tämmönen: http://www.coolrunning.com/engine/2/2_3/181.shtml
tiedän erään, joka on tolla aloittanut juoksemisen, ja se henkilö ei ennen liikkunut yhtään (:
Lähetä kommentti